ToRun

時速9km

北海道マラソンの制限時間は5時間。時速9kmであると、4時間40分で完走できる計算だ。この速度を保ちながら(ジョギングに毛がはえた程度の速さ)長い距離を走る練習を6月から始める。今日は境川を1時間半。

北海道マラソンに向けて

参加申し込みも終わり(参加者が多くて抽選!なんて事態にならなくてよかった)正式に北海道マラソンを走ることとなりました。当日まであと90日ちょっと。満足なほど走れてはいないけど、長い距離(20km弱)を走った翌日に筋肉痛が出ないくらいにはなりました…

あと7ヶ月

今年の北海道マラソンは8月29日(日)とのこと。決意を新たにトレーニングを積んでいきたい所存ではあるのですが、新年初頭からの副鼻腔炎が長引き、1月は1回しか走れなかった。しかもちょっと膝が痛かったし。まぁいいや、プロ野球も2月にキャンプインであ…

翌日

腰、腰、腰、右ひざの裏側、腰、左足の親指の付け根、首、腰、腰、腰、腰、首...くらいの割合で痛みを感じる(もちろん全身の筋肉は悲鳴をあげているが)。とにかく腰が痛い。おじいちゃんのように背中が丸くなっています。

第5回はだの丹沢水無川マラソン大会

完走: 近年まれにみる「絶好調」の走りで21kmを完走。しかも2時間をぎりぎり切るおまけつき。比較的まじめにトレーニングをした成果が過不足なく反映されました。天気にも恵まれ景色が最高だったので写真をいっぱい撮りたかったのですが昨日ばかりは「はっち…

時間と競う

6日のはだの丹沢水無瀬川マラソンはハーフ(21km)。距離的にはなんとか走れそうなのだがちょっと不安要素が。というのも各関門で細かく制限時間が設けられていて、5km地点を30分までに、15.1km地点を100分までに通過しなければ[回収]されてしまう羽目にな…

ハイソなぼく

疲労軽減タイツはだめだなんぞ言っていた舌の根が乾いたところでぼくはハイソックスを買った。ジャパンブルーだ。ハイソックスで走るランナーはあまり見かけないが、なかなかこいつがおしゃれさん。そして体感速度は2割アップです。トレーニング記録:11月13…

完走証とマラソンブーム

先日の報徳マラソンの完走賞が届いた。たいした記録ではないが、賞状もらったみたいでうれしい。とっとこ。さて、僕は高校生のときから走っているが、本格的に長距離(ぼくの場合10km以上)を意識して走り始めたのが今から13年前(32歳)の頃。これがぼくの…

タイツ

マラソン大会でランナー連中を見るとタイツだらけである。タイツイタ!アイツモタイツ!アイツモイツモタイツ!モタツイテイタアイツモタイツ!ワコールのCW-なんとかに代表されるいわゆる疲労軽減タイツです。着用してないTシャツ/短パンの俺なんかが非常に…

60人抜きっ!

今日は「報徳マラソン大会」。地元のボランティアが営むこじんまりとした大会だ。小田急線の小田原から3駅ほど北上したところにある富水というところにある二宮尊徳記念館をスタートして酒匂川沿いのサイクリングロードを走るコース。4年くらい前に湘南ハー…

シューズ買う

ランニング専用のシューズって買ったことなかったんだけど、ひざも悪くしたことだし、ちゃんとしたものしたもの買おうと町田の専門店に行く。ランニング専用のシューズって全身メッシュでそれが故に見た目がおしゃれじゃないなぁ(小学生がよくはいてるスポ…

なんとか走れている

膝の痛みがひいたので、大会も近いし、こわごわ走ってみる。生来、歩くとき/走るとき/演技しているとき/...etc. ぼくは腰が低い。精神的にも腰が低いのだが、ここでは物理的な話。どうもそれが太ももあたりに負担をかけている大きな原因の一つだと考えている…

腸脛靭帯炎

ランニングによる膝障害の代表。膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯(ひざの外側の靭帯)が膝関節の外側の骨と接触して炎症を起こし痛みが発生する----。 先日江ノ島まで走った際に右膝を痛めて途中からは歩くことさえ困難になり右足をひきずりなが…

トレーニング記録

引地川コース8km (累計76km)

トレーニング記録

境川コース9km (累計68km)大会出場予定 11月1日報徳マラソン大会(10km)小田原の近く 12月6日はだの丹沢水無川マラソン(ハーフ)…結構本気じゃん。

歩け!ヤマシキ

来年のマラソン大会に向けて自分の本気度を試すべく町田から新宿までの35kmを歩いた。マゾ?ヒマ人?ウォーキングアーチスト? 賛辞は謹んでお受けしよう。全行程昼飯含んで9時間31分。人はこんなにも歩くことができるのだ。奇しくもこの日はイチローの9年連続…

走ったヤマシキ

てなわけで早速トレーニング。走るのは一年ぶりだ。抑えに抑えて(この抑えて走るのが難しいのだけれども)時速8kmで一時間。当分は週に2回ぐらい走ろうか。腕時計持ってないからキッチンタイマーを携帯。左ひざが痛む。神経と骨が擦れる感じ。まだ走れるも…

走れヤマシキ

昔、こんなタイトルの映画をつくってもらったことがあるがそれはさておき。来年の「北海道マラソン」に出場しようと思い立つ。今年の北海道マラソンを実家のテレビで見ながら家族の前でこそっと宣言した。そうやって親をやきもきさせるのも親孝行のうちかなと…