This morning is very cold with a strong northerly wind, but air is so clear that we can get wonderful view (in particular, deep in clolor). Today, I jogged 10km at a slow pace (1 hour).

今朝は北風が強くかなり冷え込んだ。でもこんな日は空気が澄んでいて景色の色が濃い。ウィンドブレーカーに毛糸の帽子そして手袋で完全防備。一週間ぶりだ。軽い準備体操。とにかくゆっくりゆっくり歩くように走る。足の筋肉強化と燃費向上。呼吸のリズムは2…