腰、腰、腰、右ひざの裏側、腰、左足の親指の付け根、首、腰、腰、腰、腰、首...くらいの割合で痛みを感じる（もちろん全身の筋肉は悲鳴をあげているが）。とにかく腰が痛い。おじいちゃんのように背中が丸くなっています。

完走: 近年まれにみる「絶好調」の走りで21kmを完走。しかも2時間をぎりぎり切るおまけつき。比較的まじめにトレーニングをした成果が過不足なく反映されました。天気にも恵まれ景色が最高だったので写真をいっぱい撮りたかったのですが昨日ばかりは「はっち…

6日のはだの丹沢水無瀬川マラソンはハーフ（21km）。距離的にはなんとか走れそうなのだがちょっと不安要素が。というのも各関門で細かく制限時間が設けられていて、5km地点を30分までに、15.1km地点を100分までに通過しなければ［回収］されてしまう羽目にな…

3週目になると体も随分とバドミントンに慣れてきた。しかし5年間テニスにかまけていたおかげで足の運びが逆になったりする。たとえばネット際に返された球を打つ際に左足で踏み込んでしまうこと。テニスのボレーの際にはこのように左足で踏み込んで体全体で…

疲労軽減タイツはだめだなんぞ言っていた舌の根が乾いたところでぼくはハイソックスを買った。ジャパンブルーだ。ハイソックスで走るランナーはあまり見かけないが、なかなかこいつがおしゃれさん。そして体感速度は2割アップです。トレーニング記録:11月13…

渋谷バドミントンクラブは僕の体をボロボロにする。クラブ翌日の午後（つまり今日の午後）になると筋肉痛のピークに達する。今日は走るつもりだったけどあまりにも痛い。でも憎たらしいことに天気がいいのでカメラ片手に散歩に出かけた。最近空気が澄んでい…

このクラブにはなぜか凄い（らしい）人がコーチをつとめている。詳しくはまだ聞き出せていないのだが、名のある選手だったのであろうか。「本当なら私らが気軽に声をかけれるお方ではないのよ。」とあるメンバーが言っていた。日体大出身の60歳を超えている…

ずいぶんと寒くなって来ました。汁好きのぼくはますます汁ばかり啜っています。回転寿司に行くと数あるネタをさしおいてまず注文するのが"あら汁"です。あら汁がないとちょっと気分が悪くなりますがその場合は"本日の汁"などをたのみます。なぜみんな汁をた…

私って忙しいじゃない？だから気軽にみれる30分ドラマって気に入ってるんだ。でも深夜食堂はお気軽じゃな〜い。深夜0:00に開く定食屋を舞台に広げられる人間模様は深いですぅ。毎回テーマになるメニュー（ねこまんまとかバターライスとかカツ丼とかポテトサ…

先日の報徳マラソンの完走賞が届いた。たいした記録ではないが、賞状もらったみたいでうれしい。とっとこ。さて、僕は高校生のときから走っているが、本格的に長距離（ぼくの場合10km以上）を意識して走り始めたのが今から13年前（32歳）の頃。これがぼくの…

ジャスコが閉店となり、テニススクールが崩壊した。生粋のラケフェチ（ラケットフェチ）の僕は新たな活動拠点をこの地元の「（高座）渋谷バドミントンクラブ」に求めた。平均年齢60歳？の大先輩方がクラブの中枢をなしている。男性の中では僕が断トツで一番…

ぼくには似合わない素敵なガーデンでのアフタヌーン "ちぃ（地井）"さんが訪ねたその店で流木印を注文した。その名のとおり流木を使用した印鑑である。質感は下の写真で伝わるだろうか。今日は出来上がったその印鑑をいただきに行く。久々に自転車が活躍。往…

どうしようもない足首から先の冷え。直接ゆたんぽで暖めても、五本指シルク靴下をはいても、電気毛布でも改善されない。足湯もまた然り。すぐに冷えてしまう。それでもって今年はこれを試します。その名も省エネダクト。ファンヒーターの熱風を余すことなく…

マラソン大会でランナー連中を見るとタイツだらけである。タイツイタ！アイツモタイツ！アイツモイツモタイツ！モタツイテイタアイツモタイツ！ワコールのCW-なんとかに代表されるいわゆる疲労軽減タイツです。着用してないTシャツ/短パンの俺なんかが非常に…

今日は「報徳マラソン大会」。地元のボランティアが営むこじんまりとした大会だ。小田急線の小田原から3駅ほど北上したところにある富水というところにある二宮尊徳記念館をスタートして酒匂川沿いのサイクリングロードを走るコース。4年くらい前に湘南ハー…

ランニング専用のシューズって買ったことなかったんだけど、ひざも悪くしたことだし、ちゃんとしたものしたもの買おうと町田の専門店に行く。ランニング専用のシューズって全身メッシュでそれが故に見た目がおしゃれじゃないなぁ（小学生がよくはいてるスポ…

膝の痛みがひいたので、大会も近いし、こわごわ走ってみる。生来、歩くとき/走るとき/演技しているとき/...etc. ぼくは腰が低い。精神的にも腰が低いのだが、ここでは物理的な話。どうもそれが太ももあたりに負担をかけている大きな原因の一つだと考えている…

ランニングによる膝障害の代表。膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯（ひざの外側の靭帯）が膝関節の外側の骨と接触して炎症を起こし痛みが発生する----。 先日江ノ島まで走った際に右膝を痛めて途中からは歩くことさえ困難になり右足をひきずりなが…

録画してあった篠原涼子のドラマをみた。途中でしのはらがうんち（笑）をもよおすシーンがあった。「あ、だめだめ、もうっひっこまない」とあがくのだ。もちろんコミカルな演出だけど、女優がここまで踏み込んだことは間違いなく歴史的な出来事だ。ラストシ…

日本の映画とかテレビドラマってつまんないよっていう人多いけど私はそうは思わない。でも、最近腕のないイケメンたちに荒らされて質落ちてるよねぇ。んで、この夏のテレビドラマ。コレという作品なく少々物足りなかったワン。｢救命病棟..｣は今回はじめてみ…

引地川コース8km （累計76km）

クワちゃんことクワハラからもらいもの。彼の田舎の家でとれたブドウ。絶品だ！。驚きだ！。自然の恵みとクワハラハハに感謝。今夜はワインとブドウで祝おう。（ワインとブドウって合うのか？）。 せっかくなのでもらった品種について勉強しておこう。 藤稔…

境川コース9km （累計68km）大会出場予定 11月1日報徳マラソン大会（10km）小田原の近く 12月6日はだの丹沢水無川マラソン（ハーフ）…結構本気じゃん。

このこと自体はまぁどうでもいい。またどうせ建つんだし。残念なのは、テニススクールが無くなること。屋上にあったテニスコートが建て直しの際には駐車場になるらしい。あぁ貴重な｢社交｣の場が失われる。テニス部でもつくろうかしら。 トレーニング記録:9/8…

来年のマラソン大会に向けて自分の本気度を試すべく町田から新宿までの35kmを歩いた。マゾ?ヒマ人?ウォーキングアーチスト？ 賛辞は謹んでお受けしよう。全行程昼飯含んで9時間31分。人はこんなにも歩くことができるのだ。奇しくもこの日はイチローの9年連続…

てなわけで早速トレーニング。走るのは一年ぶりだ。抑えに抑えて（この抑えて走るのが難しいのだけれども）時速8kmで一時間。当分は週に2回ぐらい走ろうか。腕時計持ってないからキッチンタイマーを携帯。左ひざが痛む。神経と骨が擦れる感じ。まだ走れるも…

昔、こんなタイトルの映画をつくってもらったことがあるがそれはさておき。来年の｢北海道マラソン｣に出場しようと思い立つ。今年の北海道マラソンを実家のテレビで見ながら家族の前でこそっと宣言した。そうやって親をやきもきさせるのも親孝行のうちかなと…

なんか最近ジャアクなコメントが書き込まれる。そのたびにいちいち削除しているのだが、これは日記をちゃんとつけてない時に課せられるペナルティーであろうか。

朝、仕事をはじめようとパソコンの電源を入れて、最初にタスクバーの時刻表示に目をやるとそれが4:44だったりしてちょっと嫌な感じ。これがけっこうあるんですよ。